Sådan bliver du bedre til næste eksamen

Af Ingrid Spilde, Forskning.no

Din sidste eksamen venter lige om hjørnet, og måske er du en af dem, som går på ferie lige om lidt uden at være helt tilfreds med din indsats i dette skoleår. Måske har du gang på gang udsat den danske stil til sidste øjeblik, eller du har jævnligt glemt at lave opgaverne i matematik.

Næste år vil du helt sikkert begynde på afleveringerne i god tid og lave dine lektier hver dag.

Hvis du har det sådan hvert år til eksamen, så er det måske en god idé at lytte til et par råd fra et par amerikanske psykologer. De ved nemlig, hvad man kan gøre for at holde hellige løfter til sig selv.

Psykologerne har tre råd til dig:
1. Stil kun realistiske mål op for dig selv.
2. Forsøg kun at ændre dine vaner, hvis du virkelig vil det.
3. Lav en plan for hvornår, hvor og hvordan du vil opnå dine mål.
Du vil sandsynligvis ændre det samme, som du ville ændre sidste år. For eksempel at høre mere efter fysiktimerne eller deltage i diskussionerne i samfundsfag.

Meget af grunden til at de samme punkter ofte dukker op på listen år efter år, er nok at mange af forsætterne bliver for overvældende. I stedet bør man altså sætte sig mere opnåelige mål for, pointerer psykolog William McCann fra Wake Forrest School of Medicine.

Læs en uddybende version af artiklen på Videnskab.dk.

Læs også: Eksisterer den frie vilje?

Foto: Colourbox